Side Tap


Aus dem engen "Four Point Stance"
Zuerst geht man in die Hocke. Gesamtes Gewicht auf das Standbein (ein Bein wird so entlastet). Nun wird das entlastete Bein zur Seite "getapt" und dabei die Ellenbogen seitlich hochgenommen (löse die Umklammerung). Stabilisation im Standbein sehr wichtig!
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