Deep Knee


Aus dem engen "Four Point Stance"
Zuerst geht man in die Hocke und bringt das gesamte Gewicht auf das rechte Bein. Der Rücken bleibt gerade. Mit den Armen wird der Kopf des Gegners geholt und zum Knie geführt, welches seinerseits gegen den Kopf gezogen wird. Eine Hand geht dabei zur Ferse. Wichtig ist die Stabilisation im Standbein (kein hin und her wippen).
TAE BO CENTER BEFIT Basel, Freie Strasse 17, 4001 Basel, Tel. 061 261 50 15